خواص خرما: خرما میوه ای مغذی  و سرشار از فیبر طبیعی است. کلسیم ، آهن مس ، منیزیم به وفور در آن یافت می شود. به علاوه خرما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. به طوریکه گفته می شود خرما یک داروخانه طبیعی است.

خامه خرما پا ستوریزه 90 گرمی کاله

مقدار انرژی ناشی از خوردن خرما از قند ساده بسیار کمتر است و این امر کمک به تعادل وزن و جلوگیری از چاقی است. فیبر موجود در خرما مناسب دستگاه گوارش و از یبوست جلوگیری می کند.

خرما به علت دارا بودن مقدار قابل توجهی اسد فولیک در جهت خون سازی بدن موثر است . خرما برای کودکان اشتها آور و جلوگیری از کم خونی کودکان می کند ، باعث تقویت دندان آنها و مناسب استخوان بندی کودکان است.

بسیاری از کودکان در مقابل خوردن خرما واکنش نشان می دهند و تمایلی به خوردن آن ندارند. حکایت های کودکانه طرز تهیه خرما با خامه را برای این کودکان پبشنهاد می کند.